A pesar de que sabemos lo dañinos
queson los alimentos procesados, estas “delicias” siguen siendo nuestras
favoritas. Los productos procesados, comida rápida, los transgénicos y
golosinas azucaradas siguen dañando nuestro cuerpo, y lo peor es que somos muy
conscientes de ello. Los alimentos dañan la salud y alteran los valores de pH a
una medida aterradora.
Los cuerpos humanos están
destinados a ser alcalinos, pero van en contra de la naturaleza y se vuelven
ácidos. ¿Por qué se prefiere usar la comida chatarra sobre las frutas y
verduras saludables? Los valores de pH ácidos afectan la función inmune, y
hacen que el cuerpo sea propenso a las enfermedades.
Alimentos alcalinos
Si eres consciente de tu salud,
es probable que hagas todo lo que este a tu alcance para llevar tu salud a un
nivel óptimo. Nos gustaría contribuir a tu esfuerzo, y así proporcionarte los 5 mejores alimentos alcalinos. No tienes que estar enfermo para comer alimentos
saludables. Por otra parte, dale a tu cuerpo una mano y ayúdalo a que realice
sus funciones adecuadamente.
1. Acelgas
Es uno de los más poderosos
alimentos alcalinos, y se ha demostrado que protege el sistema contra virus,
bacterias y radicales libres.
2. Melón
Es un limpiador brillante, además
de que tiene un valor de pH increíble estimado a 8,5. Añade este súper alimento
a tu dieta, y siempre disfruta de su frescura. Puedes utilizar cualquier melón que
encuentres. Las sandías también son excelentes. Esta fruta rica en fibra es 92%
agua.
3. Alforfón
Si todavía utilizas trigo,
probablemente es porque todavía no has probado el trigo sarraceno. Sus
nutrientes aumentan la energía y te mantendrán lleno durante todo el día. Come
más trigo sarraceno para fortalecer el corazón y mantener una función
cardiovascular óptima.
4. Aceite de oliva
Sí, sabe que el aceite de oliva
es muy potente y saludable, pero la repetición es la madre de todo el
conocimiento. El aceite de oliva contiene más ácidos grasos monoinsaturados y vitamina
E que cualquier otro alimento.
5. Semilla de lino
Estas semillas son altamente
alcalinas, altas en fibra y abundante en vitamina E. Su potencial
antiinflamatorio también ayuda a reducir los sofocos en mujeres menopáusicas.
Otros alimentos alcalinos
·
Los aguacates están llenos de grasas
monoinsaturadas saludables que fortalecen el corazón
·
Los plátanos son súper increíbles
·
Las bayas son ricas en antioxidantes
·
Las zanahorias contienen beta-caroteno, conocido
por su capacidad para mejorar la visión
·
El ajo regula la presión arterial
·
El brócoli reduce el colesterol
·
Las uvas contienen multivitamínicos y
antioxidantes, y son excelentes para los pacientes con hipertensión
·
La piña proporciona la pérdida de peso saludable
·
Los brotes de alfalfa son fáciles de digerir y
están llenos de enzimas que proporcionan el equilibrio hormonal normal
·
Los limones son el alimento alcalino más
increíble; la fruta cítrica previene los resfriados, la tos y la gripe
·
Las coles de bruselas ofrecen un fuerte
potencial contra el cáncer
·
El chucrut y otros alimentos fermentados son los
probióticos que debes añadir a tu dieta
·
La coliflor es un excelente sustituto del pan
·
La toronja es rica en vitaminas a y c
·
Las algas marinas son abundantes en hierro y
disminuyen la acidez
·
La quinua regula el azúcar en la sangre
·
El pepino es un 90% de agua, y le da un aspecto
sano y joven a tu piel
·
El perejil desintoxica los intestinos
·
El mango limpia el colon
·
La espinaca es el vegetal final que contiene
toneladas de vitaminas
·
Las naranjas protegen contra los resfriados
No hay comentarios:
Publicar un comentario